看護師の履歴書写真の注意点！印象を良くする4つのコツを紹介

「看護師の履歴書写真はどういうものを使うと良いの？」「採用担当者に良い印象を持ってもらえる写真のポイントを知りたい」

履歴書写真は、就職活動において重要な役割を果たします。看護師としての信頼感やプロフェッショナルな印象を与えるためには、履歴書の写真の印象が大切です。

ただし、日本看護協会の調査によると看護師の49.5％は転職した経験がないため、履歴書写真の取り扱いに慣れていない恐れがあります。

この記事では、看護師の履歴書写真における注意点と、好印象を与えるための具体的なコツを詳しく解説します。写真の品質を高めることは、採用への第一歩を確実にするため重要です。

看護師の履歴書写真の注意点

まずは、看護師の履歴書写真で注意すべき点を紹介します。

• 撮影するときの服装はスーツを着用する
• 3ヶ月以内に撮影した写真を使う
• 写真のサイズは40mm×30mmにする
• 写真の背景は白色・水色・グレーにする
• 前髪が顔にかかりすぎないようにする
• 貼る前に写真の裏面に名前を書いておく

それぞれの注意点を知って、履歴書を書く際に役立ててくださいね。

撮影するときの服装はスーツを着用する

履歴書に使用する写真を撮影するときは、スーツを着用しましょう。

看護師としての信頼感を与えるため、清潔感のある服装を心がけてください。また、スーツの色は黒や紺などの落ち着いた色合いを選ぶことが望ましいです。

シャツは白が基本で、シワがないように整えましょう。ボタンは上まで留め、きちんとした印象を与えることが大切です。

さらに、女性の場合は襟付きのブラウスを選ぶと良いでしょう。アクセサリーは控えめにし、派手にならないように注意してください。男性の場合はネクタイを締めることも重要です。

こうした細かな配慮が、プロフェッショナルな印象を与えるポイントになります。

関連記事：看護師の履歴書の書き方とマナーとは？｜ケース別の10選の例文を紹介　

3ヶ月以内に撮影した写真を使う

履歴書に貼る写真は、3ヶ月以内に撮影したものを使用しましょう。

時間が経過した写真では、現在の外見と異なることがあるためです。とくに、髪型やメイクが変わっている場合、採用担当者に違和感を与えることがあります。

最新の写真を使用することで、現在の自分を正確に伝えることができます。

また、季節によって服装が変わることもあるため、できるだけ近い時期に撮影した写真を選ぶと良いです。最新の外見を正確に反映することが、第一印象を良くするために重要な要素です。

写真のサイズは40mm×30mmにする

履歴書用の写真のサイズは、一般的に40mm×30mmです。

サイズが適切でない場合は、書類審査の段階で印象が悪くなる恐れがあります。写真が大きすぎたり小さすぎたりすると、履歴書全体のバランスが崩れてしまうため、指定されたサイズを守ることが重要です。

また、写真は端が曲がらないように丁寧に切りましょう。

写真の背景は白色・水色・グレーにする

写真の背景は、白色・水色・グレーのいずれかにしましょう。

背景が派手すぎると、顔の印象が薄れてしまうためです。とくに、明るい色や模様のある背景は避け、シンプルな背景を選ぶことが大切です。

背景の色によって顔色が映えることもあるため、自分に合った背景色を選ぶと良いでしょう。白い背景は清潔感を与え、水色やグレーは落ち着いた雰囲気を演出できます。

背景が整っていることで、採用担当者にも好感を持たれるでしょう。

前髪が顔にかかりすぎないようにする

前髪が顔にかかりすぎないよう注意しましょう。

顔が見えにくいと、表情がわかりにくく評価が下がるリスクがあります。とくに、目元が隠れると、印象が暗くなりがちです。

また、顔の輪郭がはっきり見えるようにすることで、表情の明るさや親しみやすさが伝わりやすくなります。一方で、髪が乱れていると清潔感に欠ける印象を与えてしまうため、前髪はセットして、採用担当者に好印象を持たれるよう心がけましょう。

貼る前に写真の裏面に名前を書いておく

写真を履歴書に貼る前に、裏面に名前を書いておきましょう。

万が一、写真が剥がれた場合でも、誰の写真か分かるようにするためです。名前を書く際は、油性ペンを使用してにじまないように気をつけてください。

さらに、フルネームをはっきりと記入し、苗字だけでなく下の名前も書くことが重要です。

関連記事：看護師の履歴書における封筒と送付状のマナーを解説【見本あり】

　

看護師の履歴書写真で好印象を与えるコツ

ここでは、看護師の履歴書写真で好印象を与えるコツを解説します。

• スッキリとした髪型（前髪）にする
• ナチュラルメイクを心がける
• 自然で明るい表情を意識する
• 背筋を伸ばした姿勢で座る

それぞれのコツを知って転職を成功させる第一歩としましょう。

スッキリとした髪型（前髪）にする

髪型はスッキリと整えてください。とくに、前髪が乱れないようにすることが大切です。

髪が乱れていると、だらしない印象を与えてしまうため、しっかりとセットして清潔感を保ちましょう。

髪留めやヘアスプレーを使って前髪を整え、顔全体がはっきり見えるようにすることが重要です。

また、髪の長さによっては、髪を後ろでまとめるとさらに清潔感が増します。顔がはっきりと見えることで自信がある印象を与えるため、採用担当者にアピールできます。

ナチュラルメイクを心がける

過度なメイクは避けて、ナチュラルで清潔感を保ちましょう。

とくに、アイメイクやリップの色は控えめにし、顔全体に優しい印象を与えることが望ましいです。ナチュラルなメイクは健康的で明るい印象を与えます。

また、ファンデーションは薄めに塗り、肌の質感を活かすことで、より自然な印象になります。控えめなチークを使って血色を良く見せることで、さらに健康的な印象を与えましょう。

自然で明るい表情を意識する

撮影時は自然で明るい表情を意識しましょう。

無表情ではなく、優しさが伝わる微笑みが好まれます。無理に笑顔を作る必要はありませんが、口角を少し上げるだけで、親しみやすい印象を与えられます。

鏡を使って練習し、自分に合った自然な表情を見つけることが大切です。

また、笑顔を作る際に目も少し細めることで、より自然な笑顔になります。採用担当者に好印象を与えるためには、柔らかな表情を心がけ、緊張せずにリラックスして撮影に臨むことが重要です。

背筋を伸ばした姿勢で座る

撮影するときは背筋を伸ばして座りましょう。

姿勢が良いと、自信を持っている印象を与えられます。猫背にならないように意識し、肩の力を抜いてリラックスすることがポイントです。

姿勢が整うことで、全体の印象が引き締まり、プロフェッショナルな雰囲気を演出できます。

また、足をきちんと揃えて、両手を膝の上に置くと、さらに落ち着いた印象になります。姿勢が良いと、写真全体が引き締まって見え、採用担当者に前向きで誠実な印象を与えることができます。

看護師の履歴書写真を撮影する場所

ここでは、看護師の履歴書写真を撮影するおすすめの場所を紹介します。

• 写真館
• 証明写真機
• アプリや自撮り

履歴書写真で好印象を与えて、理想の働き方を実現しましょう。

写真館

写真館では、照明や背景などが整えられた環境で写真を撮れます。

プロのカメラマンに撮影してもらうことで、表情や姿勢などのアドバイスも受けられるため、より好印象な写真が出来上がります。

履歴書写真において、品質の高さを求める場合は写真館の利用が最適です。

また、カメラマンは履歴書写真に適した構図や角度を知っているため、自分では気づかない細かな部分までサポートしてもらえます。品質にこだわりたい場合は、写真館での撮影が安心です。

証明写真機

証明写真機でも履歴書写真を撮影できます。

最近の証明写真機は、高品質な撮影が可能です。簡単に利用できるため、勤務で時間がないときや履歴書の応募の期日が短い場合に便利です。

写真機によっては、背景の色を選べたり、肌の色を補正したりする機能もあるためうまく活用すると良いでしょう。

また、撮影後に写真を確認し、気に入らない場合は再撮影できることが多いため、自分が納得いく写真を撮れます。

手軽に高品質な写真を入手したい場合には、証明写真機の利用が便利です。

アプリや自撮り

スマートフォンのアプリや自撮りでも履歴書写真を作成できます。

自宅で撮影する場合は、自然光を利用して明るく清潔感のある写真に仕上げましょう。アプリを使うことで、簡単にサイズ調整や背景のぼかし加工ができるため、工夫して利用すると便利です。

ただし、プロに頼る場合と比べると、品質面でやや劣ることがあります。そのため、撮影環境を整え、アプリの機能を十分に活用して、できるだけ履歴書にふさわしい品質の写真を作成することが大切です。

まとめ

看護師の履歴書写真は、第一印象を左右する重要な要素です。

適切な服装や髪型、背景に配慮することで「この看護師さん良さそうだな」といった印象を与えられるよう心がけましょう。

写真館や証明写真機など、適切な撮影場所を選ぶことも大切です。写真の品質は履歴書全体の評価に影響するため、こだわりを持って準備しましょう。

履歴書写真で好印象を与えることで、採用への第一歩を確実なものにしてください。

どのような手段を選ぶにしても、自己を最もよく表現できる写真を準備し、自信を持って面接に臨みましょう。

＜参考サイト・文献＞

2021 年 看護職員実態調査｜日本看護協会